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中医看症状

​ 很多来看中医的朋友,我问他们哪里不舒服,往往会拿出一大堆的检查结果, 或者说我湿气重,有淤血,脾虚;一点也没有回答我提的问题。前日读到日本名医大塚恭男的文章,甚为同感,特摘录如下。

中医非常重视患者的自觉症状,所谓的重视自觉症状也就是说自觉症状会直接关系到治疗方法。因为中医的处方用药是根据症状来决定的。这些症状用这张方子是从古代开始就记录下来的。例如下腹部像结冰似的冷,这样的描述是医生决定用什么方子的重要信息,所以中医会非常认真仔细地听取病人的述说。

因为仔细地听取了患者的诉说,遣方用药恰到好处,患者感觉也特别满足,症状很快就有改善,这样的案例太多了。虽然从现代医学的角度来说,这些症状似乎是植物神经功能紊乱的表现(日语原文:不定愁诉症候群),恰是中医最擅长治疗的病证。原文摘自大塚恭男論文集「東洋医学的世界」

 

桑果(桑椹子)

​ 桑果上市了,路边小摊上一筐筐紫黑带红的桑果,看上去有点像大号的毛毛虫,晶莹发亮甚是诱人。熟透的桑果甜中带酸,夹带着淡淡的苦涩味,用少许盐渍一下,就能去掉这种苦涩,自有独特的风味。

桑果是小满时节的时令水果,也是一味很好的中药。药用名叫桑椹子。《随息居饮食谱》说,桑椹甘平,滋养肝肾,充血液,消口渴,利关节,解酒毒,祛风湿,聪耳明目,安魂镇魄。可生啖宜微盐拌食,可饮汁,或熬以成膏,或爆干为末。设逢歉岁,可充粮食。久久服之,鬓发不白。以小满前熟透,色黑而味纯甘者良。

又说熟桑椹,以布虑汁,瓷器熬成膏收之,每日白汤或醇酒调服一匙。老年服之,长精神,健步履,息虚风,靖虚火,兼治水肿胀满,瘰疬结核。热爱养生,喜欢食疗的朋友可以马上去试试。

其实桑树一身都是宝。桑叶除了养蚕也可以入药治感冒。桑树枝入药名桑枝,祛风湿;桑树的根皮入药,药名桑白皮可以治疗痰热咳喘,水肿。所以自古江南桑树遍植,留有满院尽栽桑,不羡桃与李之句。

 

舌苔的意义(三)

​ 上回提到的老伯在舌苔退掉以后,露出了粉色的舌质。舌质主要看颜色,形态。先说舌质的颜色。以红色带粉为标准的话,如果颜色较浅,为色淡,表示阳虚,如果颜色偏深为热盛,阳虚的治疗相对容易,只要温阳就可以了。热盛的话就比较麻烦,要看是阴虚火旺还是实热炽盛,不是一般业余爱好者能够判断的了。更何况每个医生的心里都有自己的标准,这也是中医标准化的困难之处。

舌质的颜色里还有一条基本的也是很重要的,就是看颜色是否有青紫,有的是整个舌体都是紫色的,有的是一块块或一条条紫暗色斑纹,就是我们通常所说的瘀斑。

凡是有青紫或瘀斑都建议尽快治疗,因为淤血是肿瘤和一些严重疾病发生的基础。而且,临诊中碰到的肿瘤病人舌色紫黑的确实有很大的比例,一定要重视。

形态的话,主要看是否有齿痕,也就是舌体周边是否有花边一样的牙齿印。有的话代表气虚,水湿停滞。如果仅仅是有齿痕,又有乏力的症状,没有明显的苔,就可以喝些人参,黄芪之类的补药了。在喝的过程中可能会有一些症状出现,最好能够在医生的指导下服用为妥。舌苔的看法还有很多,喜欢的话可以在浩如烟海的中医典籍里遨游。

 

舌苔的意义(二)

​ 上回我们提到的哪位老伯,一周后又来了。白色厚腻苔已退了七八成,露出了粉色的舌质。所以一般中医望诊中的舌诊,分成看舌苔和舌质两部分。

首先看有苔,还是无苔。先说有苔。苔的看法有很多,挑最简单的来说,一是看舌苔的颜色,二是看苔的厚薄。舌苔颜色,最基本的是看白色还是黄色。白色代表寒湿,黄色代表湿热。不管是白色还是黄色,有就代表有湿。越厚问题越严重。舌苔的颜色不清爽难以分辨,基本上就是腻苔。偏白色的叫白腻苔,偏黄色的叫黄腻苔。但很多时候都不是那么单纯的白或者黄,通常是白中带黄,或黄中夹白。要根据白的多一点,还是黄的多一点来决定用药的比例。但至少可以说明,白苔或者白腻苔。黄苔或黄腻苔的朋友,都有寒湿或湿热阻碍了脾胃的运化,胃肠功能不是太好,每天摄入的食物都还没有消化掉,就不能盲目进补了。

如果舌苔比较薄,能够透过舌苔看到舌质的颜色,就叫薄白苔,或薄黄苔。薄苔代表疾病初起,或者病位较浅。正常人的舌苔是一层薄薄的略带白色的透明的膜,盖在红色偏粉的舌苔上,如果没有舌苔,舌色鲜艳,中医叫做不得胃气,病情往往比较复杂。除了正常舌苔,都需要喝点中药调理一下为妥。关于舌质我们下次再讲。

 

舌苔的意义(一)

​ 现在的很多年轻人都爱干净,在刷牙的时候把舌苔也一起刷了。其实舌苔是中医望诊的一部分,具有非常重要的意义。准备看中医的朋友,请千万手下留情。

前日有一位初老男士在家人的陪伴下来看诊。三周前因肺部感染高烧数天,虽然经抗菌治疗热退身凉,但依然感到浑身不适,面色潮红。开始以为是热病以后的余热未清,一看舌苔却是厚厚的白腻苔,把整个舌头盖得严严实实,舌质的颜色一点都看不见。只能先开些燥湿祛寒健脾和胃药,先化

寒湿。又听陪同的太太说,为了给先生补身体,一直在让喝西洋参,枸杞茶。我一听赶紧让他不要喝。

西洋参性味苦,甘,凉。功能补肺降火,养胃生津。适用于肺阴不足,虚热喘咳,咯血,或热病伤阴燥咳等症。枸杞子味甘性平,柔润多液,补养肝肾。枸杞子虽然药性平和但滋阴之功胜于助阳,所以和西洋参一起归于养阴药。

我们常说气有余便是火,阴寒内盛则生痰湿。虽然西洋参和枸杞都是很好的滋补药,但用在这位寒湿很重的病人身上,只会加重他的病情。所以进补之前务必请搞清楚自己的体证,看舌苔是一种相对简便的方法。当然体证也会因为服药等原因发生变化,所以服药期间需要确认,特别是刚开始的时候,中药也就不能开得太长。那么舌苔到底应该怎么看,且听下回分解。

 

荠菜

​ 花盆里的花,在过去的寒冬里都枯萎了。荠菜却不知从哪里冒了出来,长得格外旺盛。想起了小时候每到春初时节,小伙伴们就结伴去野外挑荠菜。田间河畔到处都是肥嫩的荠菜,马兰和野葱,边采边玩一会儿就有了半篮。自己采的野荠菜特别香,哪种经过风吹霜打的香味是大棚里的荠菜无法比的。

时令荠菜大家都爱吃,宁波人喜欢荠菜肉丝炒年糕,上海人喜欢自己包荠菜肉馄饨。其实二个都很好吃。在日本荠菜自古被列为春日七草之首,正月初七有喝七草粥的习惯,可以祛病养生。以前江浙一带过了阴历三月初三,也就是阳历的四月初,就不吃荠菜了,因为四月初荠菜花开,荠菜也就老了。

荠菜开花以后,还可以做中药。中药的药用名是荠菜花,但全草入药。性味甘,凉,入肝胃经。因为有止血功能,可以治疗各种因热所致的出血;因有利尿作用,可以消肿,治疗高血压;有清热利湿作用,可治疗肾炎,痢疾等症。还有明目的作用。有这些情况的朋友,可以在春天里多吃一些,既饱口福又能养生,真是太棒了!

 

春日食韭

​ 春天的韭菜特别香。购鲜嫩韭黄或韭菜一把,下油炒鸡蛋或炒肉丝,豆干,不仅味道鲜美还能祛寒养阳。韭菜在日本也是传统的蔬菜,做法却不一样。通常用韭菜加上鸡蛋做杂炊,也就是用韭菜鸡蛋烧的菜泡饭。虽然没有吃过想来一定鲜香美味很想尝尝。

先贤说;“韭以肥嫩为胜,春初早韭尤佳。”又说,韭,辛甘温。暖胃补肾,下气调营。主胸腹腰膝诸痛,治噎膈经产诸症,理打撲伤损,疗蛇狗虫伤。在没有西医的古代,一种蔬菜也能成为治病救命的良药。

韭菜虽然是种蔬菜,但也有“多食昏神”的记载。可能是因为其温热的性能,多食后上火吧。作为一种治病的良药,先贤还告诉我们具体的用法,“产后血晕,切韭瓶中,沃以热醋,令气入鼻中。产后怒哭伤肝,呕青绿水,韭汁入姜少许有服。”虽然没有疗效的记录,想必在缺医少药的古代,能作为典籍流传至今的,应该会有一定的效果。

正式入药的是韭菜的种子,药用名;韭子或韭菜子。归补虚药里的助阳药。辛,甘,温;入肝肾经。功能温肾壮阳,固精。主要用于阳痿,遗精,遗尿,小便频数。心急的男生们务必注意,千万不要多吃,以免神昏!

 

梅花

​ 早春二月梅花渐开,「疏影横斜水清浅,暗香浮动月黄昏」,引无数诗人墨客竟折腰。梅花清丽动人还是一味良药。

梅花、药用名;绿萼梅,绿梅花。微酸、涩,平。中药书中描述为蔷薇科梅或其变种的干燥花蕾。白色,粉色,红色有香气。故绿萼梅并非只限于绿色的梅。凡梅花皆可入药,包括腊梅,虽然腊梅的功能和梅花略有区别。

绿梅花、酸涩平,入肝,胃经。功效;疏肝解郁,开胃生津。用于肝气郁结,胸闷不舒,胃纳不佳。所谓肝气郁结即是精神压力过大所致的各种症状。腊梅花功能顺气止咳,解暑生津。

文献记载;梅花半开时收藏,或密渍,或点茶,或烝露,或熬粥,均妙。以绿萼,白梅为佳。入药舒肝解郁,清火稀痘。喜爱美丽而又热心健康的您是否会乘着这大好时光,像黛玉姐姐那样去集一些花瓣,做个梅花露或熬碗清香四溢的梅花粥试试呢。

 

香榧子

​ 香榧子是越来越贵了,十年前还可以买到正宗的,现在已经很难觅了。香榧子是以前上海人家的日常消遣小食,有些上了年纪的人特别钟爱,据说可以补肾。年轻人并不喜欢,因为吃起来比较麻烦,去掉硬壳以后,还要去那层黑衣。正宗的香榧子椭圆形的头上有两个略显发白的小眼睛,只要在小眼睛的地方轻轻一摁,硬壳就会开裂,再用硬壳的碎片轻轻地刮掉黑色的衣,露出肥厚的金黄色的果肉,一咬,满口生香。香榧子虽然比南瓜子,香瓜子要略贵些,但也和小核桃的价格差不多,不知怎么就贵了。

香榧子真能补肾吗?据古籍记载;榧,甘温。润肺,止嗽,化痰,开胃,杀虫,滑肠,消谷……,以细而壳薄者佳,多食助火,热嗽非宜。也就是说,香榧子的主要食疗作用在于润肺止咳化痰,开胃滑肠,杀虫。因其本身的甘温性能,所以,不适合由热邪导致的咳嗽。

日本也出产香榧子,名榧实。主要用于尿频和小孩夜尿。记得小时候隔壁邻居有四个孩子,他们家里只有三宝,每天可以吃荔枝干。令我们大家羡慕不已。后来才知道,是因为晚上尿床。这和香榧子的作用很相似,也许就是补肾的出处吧。

香榧子“以细而壳薄者佳”,因为大而厚壳的常常不是香榧子,而是另一种中药使君子。使君子的外形和香榧子相似,略大,壳厚,口味也没有香榧子香脆。使君子杀虫消积,主要用于小儿蛔虫,疳积。著名《和剂局方》中的肥儿丸就是以使君子为主药。使君子不能大量服食,多食会引起呃逆,眩晕等症状。所以,大家在享用香榧子的时候务必注意区分。

 

中药里的木瓜

​ 中药里的木瓜和水果店里的热带水果木瓜是两种不一样的东西。中药里的木瓜是蔷薇科植物贴梗海棠的果实。在中药里属祛风湿药,性味酸温,入肝脾经。功能舒经活络,和胃化湿。临床常用于风湿痹痛。也常与其他药物配合用于吐泻。
木瓜在日本的《药用植物图鉴》里有两种描述。一种是蔷薇科木瓜属的落叶灌木,具有滋养强壮,祛暑的作用。另一种是蔷薇科花梨属的落叶乔木,又称花梨,日语发音是花梨的音读かりん。主要用于咳嗽,痰多,咽喉肿痛,日本的很多润喉糖都加入了花梨,有清凉润喉的作用。
虽然,日本的《药用植物图鉴》里说中国的木瓜是指花梨,但从功能上来看蔷薇科木瓜属落叶灌木的木瓜,和中药里的木瓜更加相似。花梨除了做润喉糖还可以做成药酒。花梨酒不仅可以止咳,还具有恢复疲劳和补益功能。也可以直接密渍做成蜜饯来吃。

 

自然的馈赠 - 柿子

​ 冬日的室外寒风凌厉,卷起枯叶满地飞翻。室内空调已开,虽温暖如春却唇舌干燥,这个时候是否有想来一个柿子解馋的念头。日本的柿子甘脆生津,在上海则喜欢软糯香甜。记忆中硬的柿子都是生的很涩口,到了东京才知道硬柿子可以如此甘美,如果柿子软了反而觉得是该进垃圾桶了。柿子不仅是很好的水果,还是一味良药。
《随息居饮食谱》记载;“鲜柿甘寒,养肺胃之阴,宜于火燥津枯之体。”同时,又指出“凡中气虚寒,痰湿内盛,外感风寒,胸腹痞闷,产后,病后,虐,疝痧,痘后皆忌之。不可与蟹同食。”可见小时候听老人们说,吃蟹以后不能食柿子是有出处的,不知在日本是否也有这样的禁忌。
《随息居饮食谱》里还说“干柿 甘平,健脾补胃,润肺涩肠,止血充饥,杀疳疗痔。治反胃,已肠风。老稚咸宜,果中圣品。柿霜 乃柿之精液,甘凉清肺。治吐血咯血,劳嗽上消,咽喉,口舌諸病甚良”。“柿蒂 下气,治咳逆,噎哕,气冲,不纳之证”。临证见嗳气胃脘胀满者,常用柿蒂也确有良效。柿子一身都是宝。但是任何东西都有其两面,当适可而止,物极必反。

 

中药里的那些漂亮的花

​ 中药里有很多漂亮的花,最靓丽芬芳当属玫瑰。玫瑰在西方象征着美丽和爱情,在古老的东方的却是一味中药。玫瑰和月季同属蔷薇科植物,花蕾都能入药。

玫瑰花归属理气药,性味,甘,微苦,温,入肝,脾经。功能行气和血,疏肝解郁。与其同类有相似作用的还有代代花,绿梅花,和我们领导喜欢的腊梅花。

月季花则归于活血祛瘀药,性味,甘,温,入肝经。功能活血调经,消肿。是妇科常用良药。同样归属于活血化瘀药的漂亮花卉,还有凌霄花等。国色天香的牡丹,芍药也都有活血化瘀作用。只是牡丹的药用部分是根皮,又叫丹皮,归在清热解毒药。芍药则更加细分为白芍和赤芍。赤芍和牡丹同是清热活血药。而白芍则归于养血药。看到这里是否有些傻傻地分不清?

除了上面提到的以外,入药的漂亮花卉还有金银花,菊花,荷花,紫花地丁,鸡冠花和木槿花等等。赏花之余还能找出药用的功能,先贤的智慧好生令人佩服。

 

年年入冬都进补,岁岁养生话膏方

​ 据说茶源自神农尝百草而中毒,恰有一片茶叶随风飘落水杯,饮后百毒俱解神清气爽。但是翻遍《神农本草经》也没有茶的记录。也许是原籍早亡佚,现在的《神农本草经》都是后人从其他书籍中抄录而得。唐代的食疗本草在没有茶叶的记载。比较靠谱的是清・王士雄所著的《随息居饮食谱》。王士雄字孟英,也就是写《温热经纬》的清代名医。王孟英因为躲避太平军乱而寄宿他乡,百般无聊中写了这本价值甚高的食疗书。

《随息居饮食谱》记载:“茶・微苦微甘而凉。清心神,醒睡除烦;凉肝胆,涤热消痰;肃肺胃,明目解渴,不渴者勿饮。……普洱产者,味重力峻,善吐风痰,消肉食。凡暑秽痧气,腹痛,干霍乱,痢疾等证初起,饮之辄癒。”

著名的川芎茶调散出自宋代《太平惠民和剂局方》。虽然有茶的名字出现但并不是以茶入药,而是把川芎等八味药做成的药丸用茶清调服。茶清是否是清茶?是用绿茶泡的还是用其他茶泡的都不得而知。因为川芎茶调散是用来治疗头痛的药,所以方剂学里的解释是用茶叶的苦寒来上清头目,又能制其他风药之温燥与升散。但至少有一点可以证明的是喝中药并不忌茶,或许也应该是因病而宜,因人而宜吧。

 

茶与中药

​ 据说茶源自神农尝百草而中毒,恰有一片茶叶随风飘落水杯,饮后百毒俱解神清气爽。但是翻遍《神农本草经》也没有茶的记录。也许是原籍早亡佚,现在的《神农本草经》都是后人从其他书籍中抄录而得。唐代的食疗本草在没有茶叶的记载。比较靠谱的是清・王士雄所著的《随息居饮食谱》。王士雄字孟英,也就是写《温热经纬》的清代名医。王孟英因为躲避太平军乱而寄宿他乡,百般无聊中写了这本价值甚高的食疗书。

《随息居饮食谱》记载:“茶・微苦微甘而凉。清心神,醒睡除烦;凉肝胆,涤热消痰;肃肺胃,明目解渴,不渴者勿饮。……普洱产者,味重力峻,善吐风痰,消肉食。凡暑秽痧气,腹痛,干霍乱,痢疾等证初起,饮之辄癒。”

著名的川芎茶调散出自宋代《太平惠民和剂局方》。虽然有茶的名字出现但并不是以茶入药,而是把川芎等八味药做成的药丸用茶清调服。茶清是否是清茶?是用绿茶泡的还是用其他茶泡的都不得而知。因为川芎茶调散是用来治疗头痛的药,所以方剂学里的解释是用茶叶的苦寒来上清头目,又能制其他风药之温燥与升散。但至少有一点可以证明的是喝中药并不忌茶,或许也应该是因病而宜,因人而宜吧。

 

猪皮与驴皮

​ 猪皮和驴皮虽然同为家畜的皮,但价值大不相同。虽说浦东三林的肉皮汤色香美味也是上海的一大特色,但比起阿胶的高大上那就差的太远了。阿胶因由驴皮熬制而成,故俗称驴皮胶。其实猪皮和驴皮均入中药有二千多的历史,且功效大抵相当。
猪皮和驴皮都见《伤寒论》第六卷,辩少阴病脉证并治第十一。驴皮见303条;少阴病,得之二三日以上,心中烦,不得卧,黄连阿胶汤主之。猪皮见310条;少阴病,下利,咽痛,胸满,心烦,猪肤汤主之。那么入了医圣仲景法眼的驴皮和猪皮都有些功效呢?
清代名医王孟英的《温热经纬》第二卷里是这样说的“……又立猪肤汤以润少阴之燥,与用黑驴皮之意颇同……阴竭者用猪肤润燥。”原来猪皮和驴皮一样都有养阴润燥的功能,怪不得民间有喝猪蹄汤养颜的说法。喝猪蹄汤时还需注意,如果阳虚畏寒,需要配上温阳的药材。舌苔厚腻者不宜。

 

夏日的中暑和感冒

​ 记忆里的夏天是蒲扇,井水和凉茶。家家都没有空调只有殷实人家才会有一台电风扇。高温天气里所谓的避暑,是拿个小板凳,找一块没有太阳而且通风的地方坐下,摇一把蒲扇,随手拿毛巾擦一把汗。吃一块井水泡凉的西瓜,就是最高的享受啦。但这则是小孩子们才有的享受。
上班的工人,农民就没有这样的一份安逸,需要在毒辣的太阳底下或高温的车间里劳作,家里的主妇和老人们也需要在高温的日子里买菜烧饭,绿豆汤就成了防暑降温的必备品。
绿豆,性味甘寒,入心胃经。功能清热解毒,消暑。作为中药主要用于暑热烦渴,疮毒痈肿等症,自古是防暑解毒的良药。可是今天,一般的家庭都有空调,进入地铁,商家更是寒气袭人,大热天里感冒的病人比中暑的要多得多。这种夏天里的感冒就不再适合喝绿豆汤。而是需要祛风解表的感冒药。即使没有感冒,也需要搞清自己是否真的有暑热要清,而不要盲目地去喝绿豆汤。

 

帖数,效果和定制

​ 时常病人会有下面这些疑问;
「医生,中药能再多开一点吗?」
「中药是否要喝要很长时间才能看到效果?」
「中药不持续吃的话,会没有效吧」
其实,中药的处方是定制。先仔细听取病人的自觉症状及既往病史,然后通过看舌苔,把脉,综合分析四诊合参拟出一张方子。患者喝中药的过程中,体内情况会随之变化,所以中药必须根据身体情况的变化进行调整。比如,阳虚畏寒的病人用了温阳药之后,身体渐渐变热,甚至会出汗,原先便溏泄泻的也可能会变得便出的不畅等等。虽然大部分中药是植物,但都带有毒性才使它成为中药,所以如果病情好转的话,就没必要继续喝下去了。
另一方面,引起疾病的风、热、湿和干燥等致病因素都被中医叫做邪气,是必须把它们从体内祛除出去的。身体所必须的气、血、津液,如果不足,则需要马上补充。然后,根据症状和舌苔、脉的情况来判断,“是先排出?还是先要补充?或者是补一半,排一半”。因此,服药的天数也就各不相同。如果弄错了,即使原来的病好了,也有可能会出现其他的问题。特别是感冒的话,长时

 

因人而宜

​ 对于女生来说,每年的服饰流行趋势,美容美妆多少都会有些关注吧。很多女生会参照时尚杂志,网络时尚博主推荐的款式来穿衣打扮。但是,杂志模特毕竟是模特,每个人的身形比例各有不同,完全照抄模仿可能会适得其反。不光服饰上讲究搭配,其实我们生活中要说最注重“搭配”的就属中医里的中草药处方的配伍了。配的好会有意想不到的奇效,配的不好,效果不好别说,甚至会“雪上加霜”。
先前用针灸治疗鼻涕不止的W小姐,以往一到夏天,那些夏日里出镜率高的绿豆百合汤,百合莲子汤基本每天都会吃。自从上次看完中医后,医生说W小姐体质偏寒,哪怕炎炎夏日,这些汤品也不适合她吃,以往那样吃,才会造成寒上加寒,脾胃虚弱,脸部下巴经常冒痘。要吃的话也要桂圆这种热性食物来中和一下搭配着吃。但是,医生说想要改善自己的体质,还需要借助中药来调理,光单独的一味两味食材里的中药是起不到什么效果的.因为根据中草药的药性,草药与草药需要综合配伍,使其热中有寒,寒中有温,方可达到平衡。
所以说,中药之间的“搭配”不像衣服那样一件简单的裙子,一件T衫就能打造一个夏天装扮,它需要根据每个人的体质,方方面面的来进行搭配和调整。这时,怎样选择一位好的“搭配师”就尤其重要啦。

 

刺身里的配角

​ 经常吃日料的朋友一定会发现在生鱼片,寿司的盘子里,一般都有姜片等“配角”。那么这些“配角”到底有什么作用呢?
1.生姜
生姜能够温暖因食鱼虾而引起的身体寒凉。预防食物中毒是生姜的主要功能。此外,生姜能够调整肠胃功能,治疗呕吐,祛除鱼腥味。所以对寿司店来说,是一味不可缺少的食料。
2.紫苏
紫苏也能防止食物中毒。相传紫苏之名,源至汉代,当时有一位因多食螃蟹而昏死的年轻人,喝了紫色的叶子煎煮的汤后才苏醒了过来。
3.芥末
芥末有杀菌,去除鱼腥味,增强食欲的作用。
以前因为没有冷藏技术,对于生鲜食材的处置,祛毒防腐的措施都是经过慎重考虑聚了前人的智慧。现在随着科学技术的发展,随时都能放心地吃到新鲜生海鲜。在这夏天来临之际,让我们借助中草药的力量,来更好的享用美味日料吧。

 

治疗和锻炼

​ 来院的腰痛病人经常会说,网上有通过锻炼腹肌或背肌来治疗腰背疼痛的文章,但按照其所说的方法去做了之后并没有改善。
如果说肌肉锻炼是把肌肉从无到有地做加法的话,那么,治疗则是把疼痛减轻到零的减法。因为治疗所考虑的是如何缓解疼痛。而锻炼的目的则是如何增强肌肉。
腰痛的很多时候是因为腰肌劳损,所以通过锻炼使肌肉变得强壮。这样的想法没有错,但前提是需要通过治疗让负面的疼痛减轻到零。疼痛完全消失以后,再进行锻炼也不晚。
如果假设身体出现疼痛,就表明身体正处于负面的状态来理解的话,是否应该先治疗而后锻炼呢?根据疾病或受伤的情况,有的时候即使疼痛已经消失,还需要一段时间的康复,锻炼则更需要循序渐进。
在给病人解释为什么出现疼痛的时候,常常都会问我;“是不是需要做些运动才好?”病人的这种想通过做些什么来自我康复的心情很理解。但疼痛往往是因为局部承受的负担过重。当身体发出疼痛的信号的时候,我们不能下意识的想着去做些什么,而是需要好好的休息。其实好好地休息也是治疗方法的一种。

 

何谓“湿热”?

​ 很多病人来就诊的时候,往往不说自己哪里不舒服,而是说医生,我湿气重,如果问她或他,为什么说自己湿气重呢?回答常常是去推拿的地方说的,我也不知道。令人啼笑皆非。中医看病重在四诊合参,这四诊中重要的一条就是问诊,问什么呢?十问歌里说得很明白“一问寒热二问汗,三问头身四问便,五问饮食六胸腹,七聋八渴俱当辩,九问旧病十问因,再兼服药参机变,妇女尤必问经期,迟速闭崩皆可见。” (其实后面还有一条是问小儿的天花麻疹,不过现在已经被预防接种掉了,不需再问。)所以看中医的时候一定要记得把自己的这些情况告诉医生哦。
那么到底什么是湿热呢?台湾的陈旺全医生是这么说的,比较通俗易懂。
先说热,「火气大」几乎可说是身体机能过度旺盛的一种表现。火气大至一个地步,加上燃烧能源的结果,身体的热已较不盛,会转而产生低热的情形,中医称为「阴虚」。阴虚发展到一个地步,身体的技能会越来越低下,类似中医所称的「气虚」。
以上过程所产生的废物可产生「湿」,即身体会像毛巾沾水般黏黏腻腻、湿答答一样,而产生头重、胸闷、腹胀、食欲不佳、便软的情形。湿证若发展到一个地步,可能会产生「水肿」,正如湿毛巾可以拧出水一样,水的浓度高一点的话,中医会称其为「饮」(例如「肺积水」,其浓度比水高,中医将其称作「饮」。)若饮的浓度再高一些,中医则称作「痰」。
这样说是否明白一点了呢?湿热还有一个重要的体征,就是舌苔黄腻。以后如果有人说你湿气重,或者说湿热的时候,先对着镜子看一下哦。

 

今天我们吃什么?

​ 随着生活水平的提高,人们有更多是时间和精力来追求生活质量。特别是年长体弱的朋友更加注重养生,以至于现网上微信各种养生帖子满天,很多病人朋友看到我都必问,我在吃上面应该注意什么?或者说吃什么比较好?这个问题真是太难了。因为每个人的体质是不一样的。举个例子;芹菜有降血压的作用,但是性味比较寒凉,而且粗纤维含量很高,如果是脾胃健实的高血压朋友多吃芹菜有益健康;反之,本来就消化不良,容易腹胀便溏的朋友可能就不适合了。
医食同源,药食同源是指在身体略有不适,在使用药物之前先用食物来调治。药材和食材的区别在于药材有毒而食材无毒。如果能够用食物而不是药物治愈疾病,就是最高明的医生。
作为食物除了米饭,你不会每天定时定量地去吃,作为菜肴点心偶尔进食都是有益的;但是作为药用,就会每天有意识地定时定量地去吃,这种时候如果食物并不适合你的身体情况,就会适得其反。用食物调治身体也需在医生或营养师的指导下进行。所以,问我应该吃什么?请原谅,真的无法马上回答你。

 

过完长假人好累,怎么办?——听听患者Y小姐是怎么说的

​ 过完长假回来工作总是提不起精神来。也许是外出旅行走太多,吃太多,睡太多……总而言之好累!其实好像也没有病,只是疲乏,注意力难集中,昏昏沉沉的,浑身都隐隐作痛……
这种时候还是吃点中药,或者做个针灸会比较好。
下面是Y小姐的体验。
大家好!长假期间我的膝盖一直在疼,曾经去了很多地方也没有改善。“如果一直这样疼下去,治不好怎么办……?”很是困惑。在春泽中医门诊部经过几次针灸治疗后,膝盖再也不痛了,针灸真的很有效!很神奇!我好开心!治疗膝盖的同时,肩背的僵硬和腰疼也一起治好了,这样的疗效让我很吃惊。这可真是托了汉方的福!虽然都叫汉方,但在春泽开的处方和日本药局里卖的汉方完全不一样。开药之前医生问诊很详细,因为方药符合自己的体质才会这么有效。
治疗膝盖的时候,还可以顺带着做个针灸美容,治疗以后脸上皮肤变得有光泽,这是马上就能体会到的。经过中医治疗,身体得到调整,工作又来劲了。真的很感谢!
如果你也有这样的长假综合征,务必请来电咨询。

 

健康饮食不油腻

​ 过完油腻的春节,给大家介绍一款日式清淡饮食。
前几天,洗碗的时候突然发现,母亲用过的碗碟并不需要用洗洁精也能洗得很干净。而我则是无意识地用着洗洁精。问了母亲才知道,几乎不用油,盐,酱油来做菜,是母亲下了很大决心的事情。曾经高血压,高血脂的母亲,以此把这些数值都降到了正常。
“一汁一菜” *是日系菜肴的基本构成之一。本来只是粗茶淡饭的意思。伴随着饮食的西化,营养过剩和肥胖倾向的出现,人们对营养过度摄入于健康不利的认识,这句话反而成了健康饮食的代名词。
生活在上海无论如何都需面对每天的浓油赤酱,特别是元旦春节期间各种聚会应接不暇,偶尔也来尝试一下“一汁一菜”的清淡吧。
*「一汁一菜」是指以一组套餐,含四样东西。
①一碗糙米
②一碗味曾汤
③一份煮蔬菜
④一小碟酱菜
很健康吧!

 

药食同源话养生:米是最好的补药

​ 千百年来稻米养育了江南人的聪慧伶俐,米饭也深深地嵌入南方人的遗传基因。离家再远,只要煮上一锅白粥,就几粒花生或几筷咸菜乳腐,就像是回到了家乡。刚出生的乳儿若喝不上母亲的奶水,只要喂些米汤粥鬻,护养得当也能茁壮成长。山珍海味再好,天天吃也会生腻,只有饭是吃不厌的。
各大医家更是把粳米作为养胃补脾的灵药。最负盛名的是《伤寒论》里的白虎汤,《金贵要略》里的附子粳米汤。中医把脾胃比喻为中土,意为气血化之源。生病的时候保护肠胃是中医的首要任务。白虎汤主要用于治疗外感高热,用大剂量的石膏清热,加粳米以免寒凉伤胃。附子粳米汤用大辛大热的附子以祛寒,也用粳米来保护肠胃。粳米入药即是古人的智慧。
但是,不知是哪一天开始,低糖减肥,以杂粮替代米饭流行起来,热爱新鲜的人们开始不吃饭了。门诊时既会碰到因为吃杂粮吃坏胃的老太太,也有不吃主食搞坏身体的小姑娘。几乎每个朋友在看中医时都会问:“我平时应该吃些什么?”在这样的时候,我只想说米饭是最好的东西,每个注重健康的朋友都请吃一碗米饭。

 

“药食同源:介绍时令美食-当归生姜羊肉汤

​ 过了元旦新年,上海就到了最冷的季节。很多朋友来问,今年没有开膏方还有什么别的方法可以进补吗?中医学博大进深,方法当然有很多。但是有一点须再次重申,冬令进补因人而已。不是每个人都可以进补同样的东西。这些道理想必都懂,也不再赘述。今天就给大家介绍一款时令进补美食,当归生姜羊肉汤。
当归生姜羊肉汤实在是再也普通不过的食料了,但来头却不小。出典医圣张仲景《金匱要略》原载“腹满寒疝宿食病脉证治第十”主要治疗腹满,腹痛,畏寒,包括喜哈欠,打喷嚏,流鼻涕。。。。。。等等。看到这里心急的朋友千万不要马上去买羊肉,煮汤,务必把下面全部看完后再做判断。以免误判误食而导致生热发疹等问题。
“腹满寒疝宿食病脉证治第十”共记载处方14张,当归生姜羊肉汤是其第九张处方。
原文;“寒疝腹中痛,及胁痛里急者,当归生姜羊肉汤主之”。当归生姜羊肉汤方;当归三两生姜五两,羊肉一斤。说明一下,上面的计量为汉代的计量单位。按近代章太炎先生以汉五铢钱考证,每两约为当今三钱。也就是大概9克左右。当然这是治病用的剂量,我们平时养生调补,可以根据自己的喜好适当减量。
因为羊肉生姜都是偏温热的食材,适合畏寒肢冷,少腹时有隐痛,喜温喜按的人群。平时怕热多汗,腹痛拒按,口渴喜冷饮的人群就不适合了。还有一些体质寒温不明的朋友,还是请专业医生判断为妥。

 

“向前看”,“向后看”

​ 日语的表现相对婉转,经常把积极表现为“向前看”,把消极描述为“向后看”。热情善良的人们,常常喜欢在朋友生病或住院的时候,前去探望以表达慰问和情义。而有些朋友则不喜欢把自己病弱的一面示人,而谢绝朋友的探望。人与人的距离感因为文化背景的不同而不同。下文也许可以给大家一些启示。
--------------------译者按------------------------
有朋友入院去探望似乎是人之常情。
我自己因为膝盖骨折住院的时候,周边的朋友也多有问候。“身体还好吗”?“在哪个医院”?等等。但是,入院期间头发乱糟糟的没法梳理,有时因为疼痛难忍欢笑也无法强颜。而且因为没有洗澡想必气味难忍,实在是不想见人。结果,几乎回绝了所有的来访者。由此所见一个无法面对的自己。
但是,也有如NHK交响楽団的指挥岩田宏之先生这样对待疾患的方法。岩田先生因为职业而患有颈椎后韧带退化,他却毫不回避,总是带着颈托上台指挥。以后,不断受到胃癌,喉头肿瘤,肺癌等侵袭,每次都能在病情缓解的时候重返舞台。
有一次,乐团的队员对岩田先生说:“先生,您有那么多的病,真是太不容易了”, 岩田先生仅回了一句“病?那又怎样?”前辈的这种生活态度并非所有人都能做到,令人深受鼓舞,是我应该学习的榜样。
(很正能量吧!^-^ )


 

年末年始

12月已经过半,马上就是圣诞节了。天气预报里天天都在讲降温的消息,但这几天走在阳光下还是有小阳春的温暖,毕竟还是在阴历的10月。等过完圣诞到了元旦,那才是上海一年中最是寒冷的季节,新的一年也就开始了。
以前没有空调,到了寒冬要穿上厚厚的棉袄,还有棉裤,即使这样上了年纪坐多动少,还是难于抵御又潮又冷的冬寒,南方的富贵人家就有了服膏方温补的传统,一剂好的膏方既要能够温暖身体调补虚损还要有好吃的口感,咬文嚼字的墨宝书香。否则谁肯花大钱去吃哪又苦又涩的东西呢。到了今天温饱有余而精神不足的时代,以前的种种讲究也就越来越只剩下一副空壳了。
年末年始聚会众多,还是要注意饮食有节饮酒有度。虽然是老生重谈也是不得不谈。人生有很多不得不做的事情,事前做些准备事后及时补救保养。养生保健中医还是有很多的办法。


 

又到岁末

​ 转眼间已是11月底又到了岁末,冬令养生膏方进补如火如荼,看多了有些厌倦。这个季节的天空常常是灰暗的,就特别想念阳光,其实夏季也才刚刚过去没几个月。好在中日两国领导人都有意开启新的友好未来,也算是给我们这些填在“桥梁”低下的“粗石碎砖”少许些安慰。从砸车到马桶盖,到东芝并购,混混沌沌也才只有十几年的光阴。
前日饭桌上聊起两国人的性格,褒贬之意各有所属。譬如说日本人的(真面目)“认真”在国人看来是死板。而国人的灵活在日本人看来是“随性”(いい加減)。认真-刻板,灵活-随性,真像是语文课上的褒义词和贬义词,很有阴阳两极的感觉。《内经》说“阴阳离决,精气乃绝”。任何事情都不能极端,极端了就会撕裂。撕裂对双方都是疼痛。我们学中医的第一课就是讲阴阳,阴阳对立,阴阳互根,阴阳消长,阴阳转换。简单地说就是阴中有阳,阳中有阴,需要平衡需要和谐。养生健康也同样不能过度,吃饭第一,饭吃好了很多药也就不需要了。
衷心祝愿各位朋友在新的一年里身体健康,多吃饭少吃药!


 

身体是寄住生命的“家”

​ 很多人年轻的时候,觉得身体是自己的,爱咋样就咋样,是乎取之不尽用之不竭。但这样终有一天会把有限的身体消耗跆尽。如果把身体当作是寄住着自己生命的“家”,你就会倍加珍惜而不会再任意糟蹋了。
家,需要定期清扫和修缮。扫去灰尘修补裂缝碎片。当然,即使是经过维修,也不会和新建的一样,仔细看会找出修缮的痕迹,但经年累月坚持下去,看到周边渐渐地破败下去的房子,才会知道修缮的重要。而寄住生命的身体同样需要仔细地照料。俗话说“小洞不补,大洞叫苦”,等有了大洞补起来就困难多了。这和中医“不治已病治未病”的概念是相通的。
一般来说,健康的人早晨醒来,精神饱满;工作一天后虽然有疲劳的感觉,但只需睡上一觉,又是崭新的一天。但是亚健康的人群,就像日渐破败的房子,往往是晨起腰酸背痛;食后腹胀胃痛;爬楼走路膝盖不适胸闷心慌。甚至坐着不动也会感觉腰疼。看着电视感觉头昏眼花,晚上还会失眠...每每因为身体的不适而影响情绪更影响工作。
所以,请记住身体是您生命的“家”,需要倍加珍惜呵护,一有问题就马上修缮,那么,这个“家”就会为您挡风遮雨,生命也将更加充实快活!


 

中医看症状

​ 很多来看中医的朋友,我问他们哪里不舒服,往往会拿出一大堆的检查结果,或者说我湿气重,有淤血,脾虚;一点也没有回答我提的问题。前日读到日本名医大塚恭男的文章,甚为同感,特摘录如下。
中医非常重视患者的自觉症状,所谓的重视自觉症状也就是说自觉症状会直接关系到治疗方法。因为中医的处方用药是根据症状来决定的。这些症状用这张方子是从古代开始就记录下来的。例如下腹部像结冰似的冷,这样的描述是医生决定用什么方子的重要信息,所以中医会非常认真仔细地听取病人的述说。
因为仔细地听取了患者的诉说,遣方用药恰到好处,患者感觉也特别满足,症状很快就有改善,这样的案例太多了。虽然从现代医学的角度来说,这些症状似乎是植物神经功能紊乱的表现(日语原文:不定愁诉症候群),恰是中医最擅长治疗的病证。

原文摘自大塚恭男論文集「東洋医学的世界」 翻译 葉红


现实的 “意愿”和真实的“内心”

​ 我们经常可以在自己的体内感受到二种声音。这并不指双重性格。这二种声音一是自己的意愿或者说欲望。还有一种则是内心的召唤。
比如说,和客人一起豪饮后,会听到“让我快点恢复”的声音;这声音并不代表身体真实的内心,这仅仅是我们自己的意愿而已。而内心真实的声音是“啊,负担太重了,不行啊,快让我歇歇吧。”但是意愿还在催促着我们;“快点,快点!手头还有那么多的事情还没有处理,马上要开会了,后面要出差啊!”现实生活里的意愿和内心的召唤相持不下,互不相让。
虽说听从内心的召唤做起来有点困难,但我们的内心表达着身体最为真实状况。如果我们每次都无视内心的诉说,终将受到惩罚。有些地方会莫名地疼痛,无法思考,脏腑功能低下,身体通过各种手段在表达自己的主张。无视“内心的诉说”,并横加指责是“意愿”最不近人情的地方。
虽说“意愿”很重要,但只有意愿恐怕是不会健康的。请侧耳倾听内心的声音并听从她的召唤,只有这样“意愿”才能发挥其最大的价值!


秋凉渐浓防泄泻

​ 天气渐渐地凉爽了起来,身边为腹泻所困扰的朋友也不少。懂中医的朋友会说,湿胜才会泄泻,秋天应该是秋燥啊,为什么会病泄泻呢?今天小编和大家来讨论一下这个问题。
虽然节气已入白露,长夏湿气已退,但因今年暑热特别强盛,暑热最易伤气,肺气虚弱则容易感冒,晨起喷嚏连连,咽痒咳嗽;脾气虚弱运化失常则容易腹泻;夏季后期雨水又多,湿邪偏盛。近日北方冷空气连续南下,凉意甚浓。中医讲湿邪粘腻最是难缠,遇热则成湿热,遇寒则成寒湿,两种湿邪皆可生泄泻,需根据其他症状,苔脉来判断到底是哪种情况。
不管何种泄泻,饮食上都须戒生冷油腻。生冷包括生鲜蔬菜,瓜果;也指绿豆汤,百合等寒性饮料,冰雪冷饮;还有海鲜,河鲜等寒性食物;油腻应该比较容易理解,在这里就不一一罗列。腹泻期间最好是喝白粥,也可以把山药切碎熬粥。粳米历来是和胃的良药,而山药粥则为近代中医第一人张锡纯先生所推崇。曾亲拟一味薯蓣饮,既用一味山药来治病,治愈病人无数。其医案有用一味薯蓣饮治愈一三十许妇人,泄泻三月不止的记录。脾胃虚弱容易腹泻的朋友可以经常服用。


病始于气

​ 日本朝日新闻8月15日发表了题为“病始于气”(病は気から)的文章。主要介绍了北海道大学村上正晃教授领衔研究的科研成果。该团队在同一天的生命科学杂志eLife的电子版上发表的论文,给出了“病始于气”精神压力导致猝死的证据,即猝死与精神压力引发脑内炎症有关。此项研究未来将有助于人类对于精神压力性疾病的诊断和预防。
该团队通过干扰小鼠睡眠,令其产生慢性的睡眠不足和其它压力,结果该组约70%的小鼠,产生免疫细胞并进入血管攻击自己的神经细胞,约经过一周后突然死亡。而另一组给予一般压力的小鼠,仅仅是免疫细胞的入侵,并没有引起死亡。
检查死亡的小鼠发现,在其脑部的特定血管有很轻度的炎症,炎症由免疫细胞所致,并建立起通常没有的神经通道,引起胃,心脏等功能失常,最终导致死亡。
村上教授推测;“虽然受到同样的压力,这种免疫细胞的数量和脑内炎症的是否形成,是导致疾病的根本原因”。


熬过苦夏好好休息一下吧

​ 8月23日处暑。处暑的“处”字含有终结的意思,表示大热天终于快要结束了。经过一个夏天的蒸烤,在天气渐冷的时候身体反而容易感觉疲乏,早上往往不想起床,白天也甚感疲惫,这种情况俗称“秋乏”。在这样的时候不妨增进一些睡眠的时间,让疲倦的身体好好地休息一下。
古人通过对自然的观察,认识到处暑节气,白天渐短夜色渐长,天气也越来越凉快了。太阳距离地球渐行渐远,阴长阳消,我们的睡眠时间也应该适当地延长。早晨太阳从东方升起,阳气升则应该起床;晚上太阳西下,阴气渐胜,则应该回家休息。人的活动和作息当顺应自然的规律。处暑节气早晚的温差逐渐加大,我们可以增进一个小时的睡眠来解决“秋乏”。
一般来说晚上10点睡眠较为理想,喜欢热闹的我们这个时候常常还未回家,碰到这种情况还须尽量在第二天中午睡上个10分或15分钟,来补充体力也是养生的一种方法。


心有小恙

​ 天气越来越热,心情也容易烦躁。身处网络时代信息爆炸,瞬息万变,安安静静地生活简直是一种奢望。看着周围的变化,时时担心自己能否跟上时代的脚步,会否被时代抛弃,心中充满了疑虑和不安。这已然是一种心灵的疾病,在日本被称为心灵感冒。
普通感冒只需服药,喝水,多休息就会很快地好起来。心灵感冒更需要关爱和治疗。须防止从单纯的抑郁倾向,逐渐演变成轻度的抑郁症而最终成为精神疾患。
譬如说工作遭遇挫折,因烦恼而失眠,这样到了白天注意力就很难集中,工作容易出纰漏。碰到这种情况,就应该像对待感冒一样,索性放下手头的工作好好休息一下。通过自我调整,重新找回状态。但是,如果遭遇挫折怨恨恼怒,或者更有上司批评,无法放下,也不休息,勉强支撑,就有可能形成恶性循环,从单纯的情绪低落,自责,抑郁,演变成抑郁症,而自杀倾向则是抑郁症最可怕的地方。
而容易抑郁的人又往往是对自己的要求比较高,注意力比较集中,富有正义感和责任感。所以就更需要家人或朋友的劝慰。此外,中医在帮助身心安定和情绪调节上也有很多治疗方法和可靠的疗效


长夏防暑当健脾祛湿

​ 连日高温,暑热难当,防暑降温的帖子随处可见。夏季最热的时段7月7日至8月6日,称为长夏。此时气候湿热最甚,除防暑外更须注意祛湿。中医讲湿性粘腻重浊 ,最易令人困乏,便溏水肿。特别是现代人每天躲在空调里,祛湿也许比祛暑更加重要。
那么,这么难缠的湿,到底有什么特征呢?经常会碰到一些病人说;“医生,我湿重,还有淤血,经络不通……。”接着又说:“网上说应该吃薏仁,红豆……。”令人啼笑皆非。其实判断一个人是否有湿,首先需要询问诸多症状,看舌苔是相对比较靠谱的方法之一。正常人的舌苔是一层很薄的白乎乎的半透明的类似粘膜的东西。湿重的人舌苔会比较厚,往往会遮盖舌质的颜色。舌苔白腻偏寒湿,黄腻为湿热。学会正确判断需要多加时日的练习。薏仁确有淡渗利湿的功效,但真正有病的时候不会那么单纯,往往寒热错杂,虚实相间,须配互其他的药物才能起到祛除湿邪的作用。
长夏季节艳阳高照,午后傍晚或有雷雨倾盆,闷热异常,酷暑难熬。大家喜欢喝冰镇饮料,吃凉菜,孵空调来消夏;西瓜,绿豆更是防暑降温的标配。暑热伤气,冷饮伤脾,最容易引起腹泻。还需多加防范。特别是小海鲜加啤酒,美味诱人,须特别小心。中医讲究药食同源,作为食物,经常吃些薏仁,莲子,芡实,山药当点心自然没有坏处,但是作为治疗疾病的药物,还是要有专业的指导。


中医减肥

减肥,可能是爱美女士一生坚持不懈的努力。天气渐热,来咨询针灸减肥和中医减肥的络绎不绝。很多朋友特意来问针灸真的能减肥吗?对于这个问题回答是肯定的。为此很多朋友又会问需要治疗多长的时间或疗程。因此了解到很多做针灸减肥的机构,给受术者很多减肥食谱或饮食限制。如果按照这些食谱的要求,其实不用针灸或其他方法也能达到减肥的目的。
那么针灸真的能减肥吗?当然能!针灸是通过局部的刺激,调节植物神经功能,抑制消化器官的分泌和蠕动,减低食欲来达到减肥的目的。
对于并没有超过标准体重的爱美女士,则奉劝她们不要过度的节食,以免影响身体健康。
确实超过标准体重,需要减肥的人们,也应该按照每天减少160卡卡路里,也就是大概2两饭的热量,通过3个月到半年的时间,循序渐进地来减轻自身体重的5%,这样才能在减肥的同时保持健康。任何短期的大幅的体重减轻都会有损健康。
针灸可以帮助抑制食欲,能够更轻松地达到减重的目的

手指闲话

经常会有朋友来问我,你会治什么?这个回答真是有点难。我说我什么都能治,别人肯定说我在吹牛。但是中医真的是什么都能治,治不好的话,也应该是医生的功力不够。这样说似乎也很不讨巧。医圣仲景说;“观其脉证,知犯何逆,随证治之”就是说中医治病是根据脉象症状,综合分析判断再进行治疗。这次就和大家分享二则生活中碰到的有关手指的病案。
有一次家里的阿姨哭丧着脸说,医生要拔她的手指甲,好害怕,问我怎么办?细察原委,才知道是因为不小心弄破了手指后感染,红肿热痛。先是切开引流,用了很多抗菌素,但手指的红肿疼痛不减,于是医生才说要拔指甲的。我安慰了阿姨,让她先喝三副中药,如果不好再去拔指甲,阿姨半信半疑地说中药真的管用吗?我说试试吧,只需三天是否有用就见分晓了。三天很快就过去了阿姨的手指神奇地恢复了。我只是用了五味消毒饮加当归和黄芪。中医外科入门级的方剂。
还有一位日本先生,打球时不小心摔倒在地用手撑了一下,中指就斜了,还肿痛的厉害。西医诊断为韧带损伤,给了一些止痛片后也没有什么治疗。刚来的时候手指肿得,比正常手指粗一半还多,疼痛难忍连碰都不能碰,关节僵硬无法屈伸。对于这种病人内服活血化瘀,用桃红四物汤,加艾灸外治。每次悬灸半个小时以上,经过治疗手指肿痛渐消,活动也能够自如,前后治疗10余次,已经歪斜的手指竟然直了。
祖国医学博大精深,最简单的往往是最有效的。


加法和减法

最近的《汉方与临床》杂志里有一篇日本中医的文章,大意是;生活在现代的我们,被身边各种各样的食品和健康食品所包围。估计这些思维均来自于汉方的“补”的观念。但是我在日常诊疗中,并不是看病人哪里“不足”,而是在首先考虑如何去掉那些“多余”。其间还举例《伤寒论》的汗,吐,下法和朱丹溪的气血痰瘀理论。对此深有同感。
经常听一些朋友热议吃人参,西洋参,石斛,枫斗,燕窝。。。。。。等高价滋养补品,或者深海鱼油,各种钙片,蜂胶,皇浆。。。。。。等等,等等,很担心不要把一个好端端的身体给硬生生地吃坏了。
实则泻之,虚则补之。是中医诊疗和养生的原则。现代人多饱食而不耐饥寒;孵空调而喜食生冷;饮食不节,情志不舒者。随意进补,反而容易引发疾病。还有是感冒,腹泻等感受外邪之时,则更应该避免进补。
就如来自邻国近来颇为流行的“断,舍,离”理念一样,我们在日常的饮食生活中,欲进补或者健康食品的时候,是否应该先想一想减,减出进补的空间以后,再考虑加呢。


亦谈吃与健康

有关吃和健康的文字铺天盖地,本不想凑这个热闹。但只要和朋友聊到吃,便是绕不开的话题。更要命的是我大概在四,五年前写过与“扁鹊三豆饮”相关的东西,好像当时介绍了红豆,绿豆,黑豆和薏仁的功效,却没有写哪些朋友不宜吃这些东西,或者说可以偶尔吃但不能天天吃这些东西。今天咱们也算是来个“负面清单”。
① 红豆不补血
红豆的药名是赤小豆,一般上海人也叫赤豆。大概是因为颜色是红的原因,很多人都说红豆补血。中药书里红豆归在利水渗湿药。性味甘,酸,平,入心,小肠经。功能清热利水,散血消瘀。作为点心偶尔吃吃也无大碍,天天当饭吃就不适合了。特别是体弱阳虚的老年朋友就更不宜了,一是因为不易消化,又因其清热利水,容易耗伤阳气。
② 冬天不宜吃绿豆
以前绿豆都是在夏天吃的。因为绿豆的功效是;清热解毒,消暑。什么是暑,暑是夏的极致。夏天最热的节气是小暑,大暑和处暑。也只有在那个时候是适合喝绿豆汤的,其他的时候可以吗?当然也可以,但不是当点心而是喝药,取其清热解毒的功效。
③ 便秘的朋友不宜吃薏仁
薏苡仁又叫米仁,中药里归在利水渗湿药里。具有利水渗湿,除痹,清肺排脓,健脾止泻的作用。适合大便软烂,容易浮肿等人群。如果本来就便秘的人经常食米仁就会加重便秘的症状。
以上就算是对于之前文字之补充。


月经不调

女人每个月的那点事儿有时候真的很烦人。有疼痛难忍的,之前已有说过。不痛的吧,也有诸多难证,或迟到早退,或缠绵不息,更有势如洪水奔腾而至,需紧急送医救治。但仅仅在一百多年前先贤们还是仅凭着手中的一根针,一把草,数千年来延续着中华民族的生生不息。


我并不反对做各种检查来明确诊断,但在开肚破腹之前,是否先试试传统的方法呢?很多人也许会问,都说中医调理时间很长,这样的试试是否会耽误病情?我个人观点是中医是否有用,只需尝试一至二周应该就能感觉到自己身体的变化,以决定是否继续中医治疗。当然彻底治愈要视具体情况而定。


月经不调虽原因诸多,但有几点是共通的,一是夏日贪凉;空调开得太低;过食冷饮;冬天赶时髦把手脚露在外面。这些都易导致风寒入侵,阻碍正常的血液循环。二是控制好自己的情绪,以免肝气郁结,影响正常的气机升降出入,气滞血瘀;三是要养成良好的饮食习惯,不过食生冷,不过食油腻辛辣,不过度减肥;适量的饮食是气血生化的来源,是维持人体生命活动的源泉。最后,就是一旦发生问题应积极治疗,还可以试试中医调理。


便秘

一般来说, 正常人大便应每日一行且自然通畅。但身边的一些朋友却经常便2-3日一行,甚至间隔时间更长,每当临厕努责不出,大汗淋漓苦不堪言。据说为此而烦恼者人数众多,竟占成人比例的14%,也就是说每7,8个人中就有一个便秘患者。20至40岁的女性及70岁以后的老人尤为多见。由此所致的皮肤粗糙,痤疮等也甚为常见,更是爱美女性的大敌。


从中医的角度来看,常见的便秘大概可以分为四种情况。①热秘;多因过食辛辣或饮酒多度以致热结。②气秘;多因情志不舒气机不畅所致;久坐不动肠蠕动减少也有部分属于此类型。③虚秘;因过劳,久病,年老体弱等原因引起的气血亏虚,气虚则蠕动乏力;血虚则肠道津液枯燥。④寒秘,阳虚也会便秘或许会让很多人感到意外,但实际并不少见。


中医通过补虚泻实,温阳清热润肠通便,不仅起效迅速,不会引起腹泻,还能在治疗的过程中,找出引起便秘的原因改善体质。很多人为了快速便捷选择到药房买泻药,图一时之快,日复一日,以致形成习惯性便秘。如果你有这样的烦恼,请试试中药吧。


痛经

几乎所有的女生每个月都会有那么几天的不舒服。轻度腹痛伴随生理性的出血是再正常不过的现象。所有日文把痛经叫做“生理痛”。但是疼痛剧烈到必须要服止痛片的女生也不少见。


我的一位患者是著名的主播。患痛经已经十年有余,到了几乎天天需要止痛片的地步,一个月里不吃药的天数只有2,3天。而且痛得厉害的时候必须服用两种止痛片。因为担心以后会没有药吃,才在朋友的介绍下到了我这里。已经给她看了一年多,虽然疼痛的天数和程度都日渐减少,但要走的路还有一段。


还有女生为了不受其困扰而通过避孕药来人为地干扰月事。她是因为工作太忙,自己服用避孕药而人为的终止月经。最近找到了自己的另一半,结了婚还想生子,希望恢复正常的月经。经过几个月的调理虽然月经已经恢复正常,但排卵后的体温难以维持,估计也需要较长的时间才能恢复。


但随着年龄的增长,特别是婚后希望怀孕的女性会注意到这方面的问题,有的因为不孕开始求医问药,经过各种最新医学及激素治疗无法解决时,才会想到中医。本来甚为简单的问题也已变得复杂。


本来月经不调真的不算是什么病,除了一些特殊的情况,基本都能治愈。但治疗需乘早,不要像上述的两位到了很严重的时候才来就医。


针灸配合中药让你更加美丽

很多人认为中医是一种治疗疾病治疗的手段,其实中医更擅长调整身体的阴阳平衡,帮助身体回复到原本健康的状态。

经常有患者诉说浑身没劲,容易疲劳,经常便秘,皮肤暗淡无光,感觉皱纹增加了不少。虽然说不上是病,但希望通过中医的调理,恢复健康保持美丽。

这就是「亚健康」的表现。或许在西医看来,只要检查数据没有异常,即使身体有所不适,也不能算有病。

中医通过详细的望闻问切,了解整个身体情况 。找出气,血,阴,阳的偏盛偏衰,对症下药。通过调整气血津液的盛衰,改善全身症状。

还有人说中医见效慢,需要长期服用,那大概是没有对症下药。一般的中药三天一周就会看到身体的变化。当然祛斑除皱需要一定的时间。

中医不但可以治病也可以美容,配合针灸内服外治快速起效。因为针灸能够促进血液循环,帮助放松肌肉。很多人经过面部针灸以后,法令纹变浅,皮肤也亮了,同时还解决了眼疲劳,感觉眼睛也变大了。

在您饮用昂贵的补品或做美容整容之前,请试试安全有效的中医和针灸。

日本患者梅先生的故事

我自小就饱受身患变应性皮炎之苦,一直离不开激素药膏。其中有一件事是我终身难忘的。那是我大学毕业,刚开始工作的时候。定期去公司附近的皮肤科看病。给我看病的医生不仅给我开了激素药膏,还每次都向我推销香皂、洗发水和洗衣粉。这些东西对于刚刚开始工作的我来说是一笔不小的费用。我很困惑,终于有一天忍不住地问医生,“买下这些全部,能治好我的病吗?”医生非常惊讶,一脸不可理喻地看着我,好像在看一个傻子。以毋容置疑的口吻说“怎么可能治好呢?你真的知道什么叫变应性皮炎吗!”

刹那间,我的脑海里一片空白,然后终于爆发出来,扔下一句“你这也算医生吗!” 愤怒得连声音都颤抖了,从此再也没去过那家医院。

患变应性皮炎真是件悲哀的事情。那时,我想我一定会患上激素依赖症,成为医生手里的发财工具,被众人所知。所以我必须戒掉此类的激素药膏。可真的做起来却非常难。因为我不知道还有什么别的治疗方法。我曾经试过不用激素药膏,仅涂精油,因此手脚都肿了起来,看上去比原来粗了3倍。好在遇见了叶医生,我的痛苦也就此结束了。

一开始我对中医治疗变应性皮炎也是将信将疑,心想大概需要化上好几年,治疗期间皮肤一定会干燥得不行,宛如地狱般的恐怖,浑身上下缠满绷带。这是一般人对于中医治疗的看法,而我也是这样。没想到经过叶医生专业诊察,给我开出的中药,效果惊人的快!仅仅喝药2周的汤药,身体的肿胀就开始消退,皮肤表面的躁热,搔痒也渐渐平息。经过半年的治疗,虽然还没有彻底治愈,但和以前相比已经好了太多。不只是消除了皮肤表面的炎症,整体肤色也白亮了很多,感觉皮肤里面都是润润的。在我皮肤开裂粗糙的时候,连人都不想见,现在已经完全不一样了。我并不是医生,之所以会写这篇文章是想告诉大家,“变应性皮炎是可以治好的。”

西医也许治不好,但是遇到对的中医,是可以治好的。如果你有幸读到这篇文章,而且也身患变应性皮炎之苦,务必去找叶医生看看。也许你的人生会因此而改变。

让皮肤由内而外,重新焕发光芒

前回有关变应性皮炎的问答,反响如此之大令人吃惊。可想而知为皮肤而烦恼的人真的不少。

此后又有病人来咨询“皮肤又干又痒,实在难以忍受第一次试着去看中医,喝了两个星期的汤药后,感觉皮肤表面润滑了不少,痒的感觉也慢慢地没有了。能告诉我这是为什么吗?”

很多人以为中医治疗皮肤病是把中药做成药膏外用,其实我们还是以内服药为主。
虽然皮肤干燥的表现是一样的,但其原因和各人的体质却各不相同,必须抓住要点对症下药。调整身体阴阳的偏盛偏衰是中医治疗的根本。

皮肤干燥的很多时候是因为阴血不足,用滋养阴血的中药润养肌肤,皮肤就会慢慢地变得光泽,瘙痒自然地就消去了。西医的输液虽然也是补充体液,但很快会代谢为尿液排出,而中医可以慢慢地唤醒肌肤本来的保湿功能,留住津液滋润肌肤。当然,皮肤问题不仅仅是干燥,有时候是阴虚燥热,有时候是脾虚阳衰,需根据全身症状抓住要点开出合适的处方。中医中药不仅对干燥性皮肤疾患有效,也可以祛痘消斑。

常言道用药如用兵,一步错则步步错,获取疗效选对医生很重要哦。